Štikútanie po jedle je bežnou reakciou organizmu na rôzne podnety spojené s procesom jedenia.
Toto mimovoľné stiahnutie bránice nás často zaskočí a spôsobuje nepríjemné pocity, uvádza korešpondent .
Hlavnou fyziologickou príčinou čkania je prudké stiahnutie bránice sprevádzané rýchlym zatvorením hlasiviek. Práve tento proces spôsobuje charakteristický zvuk „štikútania“.
Čkanie je najčastejšie vyvolané rýchlym vstrebávaním potravy alebo konzumáciou sýtených nápojov. V takom prípade sa do žalúdka dostane nadmerné množstvo vzduchu, ktorý začne tlačiť na bránicu.
Aj konzumácia nadmerne korenených, horúcich alebo studených jedál môže podráždiť pažerák a nervy v blízkosti bránice. Toto podráždenie sa prenáša na nervové impulzy a spúšťa reflexný oblúk čkania.
Ďalším častým vinníkom tohto stavu je prejedanie sa. Preplnený žalúdok sa značne roztiahne a vyvíja priamy mechanický tlak na bránicový nerv.
Z evolučného hľadiska možno škytavku považovať za rudimentárny reflex zdedený po vzdialených predkoch. Niektorí vedci sa domnievajú, že dávnym obojživelníkom pomáhal regulovať žiabre.
V drvivej väčšine prípadov je štikútanie po jedle úplne bezpečné a do niekoľkých minút samo zmizne. Znepokojovať by ste sa mali len vtedy, ak sú záchvaty príliš dlhé alebo časté.
Ak štikútka dlho neustupuje, môže to signalizovať prítomnosť vážnejších zdravotných problémov. V takejto situácii by ste mali navštíviť lekára, aby vylúčil problémy s tráviacim traktom alebo nervovým systémom.
Najznámejším spôsobom boja proti škytavke je zadržanie dychu na niekoľko sekúnd. Táto metóda pomáha zvýšiť hladinu oxidu uhličitého v krvi, čo má upokojujúci účinok na bránicu.
Za ďalšiu účinnú techniku sa považuje pomalé pitie malého množstva chladnej vody po malých dúškoch. Voda odplavuje čiastočky potravy, ktoré mohli podráždiť nervové zakončenia, a rytmické pohyby pri prehĺtaní pomáhajú uvoľniť kŕče.
Aby ste predišli čkaniu, mali by ste si osvojiť zvyk jesť pomaly a jedlo dôkladne prežúvať. Toto jednoduché pravidlo výrazne znižuje pravdepodobnosť prehltnutia prebytočného vzduchu.
Na záver je potrebné poznamenať, že občasné štikútanie po jedle je normálna reakcia organizmu a nevyžaduje si lekársky zásah. Dodržiavanie jednoduchých stravovacích pravidiel a znalosť rýchlych metód na odstránenie kŕčov vám pomôže ľahko sa vyrovnať s touto malou nepríjemnosťou.
Prečítajte si tiež
- Čo sa stane, ak upečiete citrón s medom: jednoduchý dezert na posilnenie imunity
- Prečo sa vzdať cukru pre čistú pleť: 4 transformačné kroky, ktoré zažijete
