Prebudenie uprostred noci s nepríjemným pocitom sucha a lepkavosti v ústach je známe mnohým ľuďom.
Tento stav, známy ako nočná xerostómia, často nesúvisí s bežným smädom a môže signalizovať skryté problémy v tele, uvádza .
Jednou z najčastejších príčin je dýchanie ústami, ktoré je spôsobené upchatím nosa pri prechladnutí, alergiách alebo vychýlenej nosovej priehradke. Vzduch prechádzajúci ústami vysušuje sliznicu, čím sa narúša jej prirodzené zvlhčovanie.
Pixabay
Niektoré lieky, ako sú antidepresíva, antihistaminiká a lieky na krvný tlak, majú vedľajší účinok zníženia slinenia. Užívanie týchto tabletiek vo večerných hodinách situáciu zhorší, čo sa prejaví suchosťou práve v nočných hodinách.
Syndróm obštrukčného spánkového apnoe, ktorý sa vyznačuje krátkymi zástavami dychu, tiež spôsobuje, že človek dýcha ústami. To spôsobuje nielen suchosť, ale narúša aj štruktúru spánku a bráni plnohodnotnému odpočinku.
Zmeny súvisiace s vekom ovplyvňujú funkciu slinných žliaz, čím sa znižuje ich produktivita. Preto sa starší ľudia častejšie sťažujú na sucho v ústach v noci, aj keď neužívajú žiadne lieky.
Zlé návyky, ako je fajčenie alebo pitie alkoholu pred spaním, priamo znižujú funkciu slinných žliaz. Nikotín a etanol spôsobujú dehydratáciu organizmu, čo okamžite ovplyvňuje zvlhčovanie ústnej sliznice.
Dehydratácia organizmu počas dňa je ďalším kľúčovým faktorom, ktorý sa prejavuje v noci. Nedostatočný príjem vody má za následok, že telo v noci jednoducho nie je schopné produkovať potrebné množstvo slín.
Chrápanie, podobne ako dýchanie ústami, zvyšuje odparovanie vlhkosti zo slizníc. Aj keď človek netrpí úplným apnoe, samotné hlasné chrápanie prispieva k suchosti v ústach.Endokrinné poruchy, najmä diabetes mellitus, často sprevádza neustály smäd a sucho v ústach, a to aj v nočných hodinách. Vysoká hladina cukru v krvi spôsobuje, že telo vylučuje tekutiny, čo vedie k dehydratácii.
Nedostatok vlhkosti v spálni, najmä počas vykurovacej sezóny alebo pri používaní klimatizácie, je bežnou príčinou v domácnosti. Suchý vzduch doslova vyťahuje vlhkosť zo slizníc dýchacích ciest.
Ak chcete tento problém odstrániť, začnite normalizáciou pitného režimu počas dňa a používaním zvlhčovača vzduchu v spálni. Ak jednoduché opatrenia nezaberajú, určite navštívte všeobecného lekára, aby zistil možné chronické ochorenia.
Včasná diagnostika môže odstrániť hlavnú príčinu nočnej xerostómie a obnoviť pohodlný spánok. Dôležité sú aj pravidelné návštevy zubára, pretože nedostatok slín zvyšuje riziko vzniku zubného kazu a ochorenia ďasien.
Prečítajte si tiež
- Prečo sa štikútka objavuje po jedle: fyziologické príčiny a jednoduché spôsoby jej odstránenia
- Čo sa stane, ak upečiete citrón s medom: jednoduchý dezert na posilnenie imunity
