Strach z úspechu je zložitý psychologický jav, ktorý sa často maskuje ako lenivosť alebo neistota.
Paradoxne drží človeka na prahu vytúžených úspechov a vytvára vnútornú bariéru, uvádza korešpondent .
Tento strach sa formuje v hlbokom detstve prostredníctvom internalizácie rodičovských postojov a rodinných scenárov. Dieťa si môže nevedome osvojiť presvedčenie, že byť príliš viditeľný alebo bohatý je nebezpečné pre sociálne kontakty.
Pixabay
Ďalším dôvodom je obava zo zvýšenej zodpovednosti, ktorá nevyhnutne prichádza s novým postavením. Človek sa obáva, že nebude schopný zvládnuť očakávania ostatných a jeho povesť bude zničená.
Kľúčovú úlohu v tomto procese zohrávajú aj podvedomé negatívne presvedčenia o peniazoch a sláve. Úspech môže byť spojený so stratou duševnej čistoty, osamelosťou alebo prehnanými obeťami v osobnom živote.
Psychologický mechanizmus strachu z úspechu často súvisí s vnútorným konfliktom medzi túžbou dosiahnuť viac a potrebou zostať v bezpečí. Mozog vníma neznáme, ktoré sprevádza úspech, ako potenciálnu hrozbu, čo aktivuje úzkostné reakcie.
Porovnávanie sa s úspešnejšími ľuďmi môže tento strach posilňovať a vyvolávať pocity menejcennosti. Človek začne veriť, že si nezaslúži vysoký výkon alebo že jeho talent nie je dostatočne veľký.
Sociálne programovanie prispieva aj prostredníctvom kultúrnych stereotypov a rodových rolí. V niektorých spoločnostiach môže byť prejavovanie ambícií zo strany žien alebo príslušníkov určitých sociálnych skupín odsudzované.
Dôsledkom strachu z úspechu je chronické odkladanie a neustále odkladanie dôležitých vecí na neskôr. Jednotlivec nachádza mnoho presvedčivých dôvodov, prečo nezačať zložité projekty alebo ich opustiť v záverečnej fáze.Sebapoznanie tohto strachu dosiahnete analýzou situácií, v ktorých ste nečakane sabotovali svoj pokrok. Venujte pozornosť momentom, keď ste bez logického vysvetlenia premárnili ziskové príležitosti.
Prekonávanie tohto strachu sa začína rozpoznaním jeho sekundárnych výhod, ako je schopnosť zostať vo svojej komfortnej zóne a vyhnúť sa kritike. Musíte si úprimne uvedomiť, že vaša súčasná situácia, hoci nie je ideálna, je psychologicky bezpečná.
Spolupráca so psychológom môže pomôcť identifikovať základné traumy z detstva a postoje, ktoré tento strach živia. Terapeut používa techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na prekonanie deštruktívnych presvedčení.
Kľúčovým praktickým krokom je postupné rozširovanie zóny komfortu prostredníctvom malých, ale pravidelných úspechov. Každý malý úspech posilní sebadôveru a zníži obavy z väčších cieľov.
Prečítajte si tiež
- Prečo ignorujeme fakty: tu sa dozviete, ako funguje konfirmačná predpojatosť pri vyhľadávaní informácií
- Ako vzniká emocionálne vyhorenie u rodičov: fázy, ktoré je dôležité včas rozpoznať
