Rodina a deti

Mnohí ľudia sa stretávajú so situáciou, keď sila vôle nestačí na spustenie požadovanej činnosti alebo zmenu emocionálneho stavu. Ukotvenie návykov ponúka

Často si nevšimneme, ako každodenný rituál pohľadu do zrkadla formuje našu náladu a pocit vlastného ja. Cieľom tohto experimentu je prelomiť začarovaný

Náš mozog je nastavený tak, že si nepríjemné udalosti a kritiku pamätá oveľa živšie ako radostné chvíle a pochvalu. Tento jav má hlboké evolučné korene a nazýva sa.

Ľudia si ani nevšimnú, ako sa sťažovanie stáva ich hlavným spôsobom komunikácie so svetom. Tento zvyk vytvára špecifický filter vnímania reality, cez ktorý

Často preberáme vinu za chyby iných ľudí bez toho, aby sme si uvedomovali skutočné dôvody takéhoto správania. Tento automatický proces má korene v obrannom

Porovnávanie sa s ostatnými sa pre mnohých ľudí stalo automatickým a deštruktívnym mentálny návyk. Tento zlozvyk kradne energiu a podkopáva sebadôveru

Váš vnútorný kritik nie je len hlas pochybností, ale komplexný psychologický obranný mechanizmus, ktorý sa vytvoril na základe minulých skúseností.

Perfekcionizmus sa často maskuje ako túžba nadradenostiale v skutočnosti je zdrojom chronického stresu a vyhorenia. Podľa korešpondenta núti človeka k

Naša psychika je usporiadaná tak, že nepríjemné udalosti často zanechávajú v pamäti živšiu a trvalejšiu stopu ako tie radostné. Podľa korešpondenta nejde

Amnézia z detstva je vedecky uznávaný jav, pri ktorom si väčšina dospelých nedokáže spomenúť na udalosti, ktoré sa im stali v ranom detstve.